不当使用防弹咖啡 小心酮酸中毒

现在正流行“防弹咖啡”减肥,但是如果使用不当,小心会造成酮酸中毒,建议应向医生、营养师或者专家咨询再使用。 生酮饮食类型,虽有助快速减肥,不过,并不建议作为日常保健或减肥的方法,因为生酮饮食不仅执行起来困

  现在正流行“防弹咖啡”减肥,但是如果使用不当,小心会造成酮酸中毒,建议应向医生、营养师或者专家咨询再使用。

  生酮饮食类型,虽有助快速减肥,不过,并不建议作为日常保健或减肥的方法,因为生酮饮食不仅执行起来困难,再加上脂肪摄取要提高到80至90%,长期下来,可能会增加血脂及癌症的风险。

  另外,生酮饮食因为脂肪含量高,若经常使用,可能会因脂肪含量过高而导致腹痛,或腹泻的可能,常见的副作用包括:血脂上升、便秘或腹泻、水溶性维生素缺乏、肾结石、高尿酸血症、成长迟滞、视网膜神经病变等,千万不可小觑。

  长期采用生酮饮食 易酮酸中毒

  除此之外,若以“生酮饮食”长期减重,小心身体会产生大量酮体,酮体必须从肾脏排出,导致肾脏过度负担,如果来不及排出,酮体在身体内堆积,会造成血液中酸性增加、电解质不平衡、钾离子大量流失,形成“酮酸中毒”。

  酮酸中毒会身体脱水、恶心呕吐,更严重会酸中毒、电解质失衡,影响到脑部的功能,甚至肾衰竭、昏迷,危及生命。一般来说,“生酮饮食法”至多采行1个月,不能太久,而且必须在医师和营养师的建议下实行较安全。


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